Ein wundervolles Treffen!
Der Trailrunner und Sozialpädagoge Lawrence Laughery ist dieses Jahr unserem Botschafterteam beigetreten!
Er ist vor Kurzem verletzt und erzählt uns von seinem Weg und seinem Genesungsprogramm.
Algorigin: Erzählen Sie uns Ihre Geschichte. Woher kommen Sie?
Lawrence: Ich bin amerikanischer Herkunft, wurde in Vevey geboren und wuchs in Villars-sur-Ollon im Kanton Waadt auf. Meine Eltern haben meine Brüder und mich in einer idyllischen Umgebung für Outdoor-Aktivitäten großgezogen. Seit meiner Kindheit fühle ich mich auf technischen Bergpfaden wohl. Als Teenager habe ich mich vom Sport und der Natur zurückgezogen, nur um einige Jahre später wieder dorthin zurückzukehren, als ich das Gefühl hatte, es fehle mir. Vor vier Jahren bin ich langsam wieder mit dem Laufen angefangen und zwei Jahre später habe ich die Disziplin „Trailrunning“ für mich entdeckt. Heute bin ich Teil des Schweizer Compressport- Teams.
A: Was sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten Persönlichkeitsmerkmale oder körperlichen Fähigkeiten für einen Trailer?
L: Trailrunning ist eine spannende, anspruchsvolle und strategische Disziplin. Es steht jedem offen, der ein Abenteuer erleben und seine Grenzen überschreiten möchte. Bevor Sie beginnen, sollten Sie jedoch einige wichtige Dinge wissen. Man muss es mögen, manchmal allein zu sein und den Willen haben, mit sich selbst zu kämpfen. Die Verknüpfung unserer körperlichen und geistigen Fähigkeiten ist eine Herausforderung und erfordert tiefe Selbsterkenntnis. Mit gutem Training und Muskelkraft kommen wir weit, aber ein starker Geist bringt uns noch weiter. Wenn Sie Ihre Stärken, Schwächen und Ernährungsbedürfnisse kennen, können Sie eine optimale Strategie für erfolgreiches Laufen entwickeln. Selbstverständlich gehört die Liebe zu den Bergen, zur Natur und der Respekt gegenüber den freiwilligen Helfern sowie unseren Konkurrenten zum Trail-Spirit.
A: Sie hatten vor Kurzem einen Unfall. Möchten Sie uns davon erzählen?
L: Während einer Trainingseinheit für einen langen Lauf bin ich beim Abstieg gestolpert und habe mich mit ausgestrecktem rechten Bein aufgefangen. Ich blieb eine gute halbe Stunde und wartete auf Erste Hilfe. Ich habe mir das Wadenbein und die Tibiagelenkfläche gebrochen, aber meine Kreuzbänder sind erhalten geblieben. Sie haben mich schnell operiert und eine Platte mit Schrauben eingesetzt, um das Schienbein zu begradigen und es wieder auf die richtige Höhe zu bringen. Ich muss meine Saison 2019 beenden und bis September warten, um wieder auf die Piste zu gehen.
A: Können Sie uns etwas über Ihre Genesung erzählen? Was tun Sie, um möglichst schnell wieder in Form zu kommen?
L: Eines der ersten Dinge, über die ich für eine optimale Genesung nachgedacht habe, war meine Ernährung. Ich weiß, wie wichtig Lebensmittel sind , und zusammen mit meinem Ernährungsberater habe ich einen Genesungsplan mit den zu bevorzugenden Nahrungsmitteln erstellt. Als Ergänzung zu diesem Programm verwende ich die Mikronahrung Algorigin. Ich nehme an einer AFA Klamath- Kur teil, die dafür bekannt ist, den Körper durch die Freisetzung von Stammzellen zu reparieren. Ich nehme weiterhin Spirulina und eine Kur mit Spirulina-Elixier für einen Energieschub. Ich ruhe mich viel aus, akzeptiere die Verletzung, verarbeite sie und mache so gut ich kann weiter. Die Verletzung ist ein Abenteuer, das mit einem Rennen vergleichbar ist: Ich bin froh, die Ziellinie zu überqueren, aber ich werde mich an die Reise erinnern, die ich erlebt habe, seit ich die Startlinie verlassen habe. Es ist eine emotionale Achterbahnfahrt, es gibt Höhen und Tiefen, Freude und Frustration, aber ich komme immer noch voran, meine Moral ist hoch.
A: Haben Sie irgendwelche Auswirkungen der Algen gespürt?
L: Ich ergänze meine Ernährung seit über einem Jahr mit Algorigin-Algen. Allerdings habe ich es zunächst eher zufällig gemacht und meine Schüsse waren nicht sehr regelmäßig. Seit ich Pauline Nouvellet, die Mikroernährungsberaterin von Algorigin , kennengelernt habe, verfüge ich über einen detaillierten Algenplan, den ich vor, während und nach dem Training einnehme. Heute fühle ich mich energiegeladener, wacher und die Erholung dauert kürzer. Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gute Grundernährung sind.
A: Wie haben Sie von Algorigin erfahren?
L: Ich habe von Algorigin durch Diego Pazos erfahren, einen Schweizer Ultra-Trail-Läufer . Ich kannte die Vorzüge von Spirulina bereits, aber die Sorte, die ich vorher einnahm, war nicht von so guter Qualität. Ich war insbesondere auf der Suche nach einer umweltbewussten Schweizer Marke und habe bei Algorigin gefunden, was ich gesucht habe. Das Team ist großartig und wir teilen gemeinsame Werte!
A: Welche Botschaft möchten Sie Sportlern vermitteln, die Algorigin noch nicht kennen?
L: Wenn ich mit anderen Sportlern über die Einnahme von Algenpräparaten spreche, bekomme ich oft die Antwort: „ Ich ernähre mich lieber gesund und richtig, deshalb muss ich keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen .“ Ich verstehe dieses Gedankenmuster und stimme ihm voll und ganz zu. Aber wir haben ein Stadium erreicht, in dem dies nicht mehr ausreicht. Auf unseren landwirtschaftlichen Flächen werden Nahrungsmittel mit geringerem Nährstoffgehalt (Eisen, Magnesium, Aminosäuren, Vitamin D, Omega 3 usw.) produziert. Auch die Herstellungsmethode spielt eine entscheidende Rolle für die Qualität der Produkte. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind eine Antwort auf dieses Problem. Es geht über die sportliche Leistung hinaus, es geht darum, Ihrem Körper das zu geben, was er braucht. Es ist natürlich, kein Doping und es entsteht keine Sucht.
ERFAHREN SIE MEHR ÜBER LAWRENCE LAUGHERY:
– Sein Alter: 27 Jahre
– Nationalität: Schweiz
– Sportart: Trail
– Du in 3 Worten: Zielstrebig, großherzig und gewissenhaft
– Familie: Zwei Brüder, Vincent 31 Jahre alt und Alexandre 30 Jahre alt. Gregory und Elisabeth, meine Eltern.
