Vor nicht allzu langer Zeit bestätigte ein amerikanischer Arzt, dass es bei Frauen physiologische Grenzen gibt. Seine These behauptete insbesondere, dass eine Frau aufgrund ihrer Anatomie und Emotionen nicht zum Führen eines Fahrzeugs geeignet sei! Heute ist diese These des Arztes glücklicherweise mehr als widerlegt. Denn es gibt nur wenige Disziplinen, darunter auch solche, die als körperlich und geistig anspruchsvoll gelten, die nicht von Frauen ausgeübt werden. Natürlich ist Spirulina sowohl für männliche als auch für weibliche Sportler gut, im Folgenden werden jedoch hauptsächlich die Vorteile von Spirulina für weibliche Sportler vorgestellt. Tatsächlich wird der Eisen- und Vitamin-B9-Status von Frauen durch eine Besonderheit und Gewohnheit beeinträchtigt, die Männern unbekannt ist: Menstruation und orale Kontrazeptiva.
DIE WIRKUNG ORALER KONTRAZEPTIVA
Natürlich werden wir hier nicht auf die Debatte über orale Verhütungsmittel eingehen. Wir möchten lediglich darauf hinweisen, dass ihr Verzehr dazu neigt, die Vitamin-B9-Reserven zu erschöpfen. Dieses Vitamin ermöglicht unter anderem die Zellvermehrung sowie die Produktion roter Blutkörperchen, zwei lebenswichtige Funktionen, die insbesondere bei sportlichen Betätigungen wichtig sind.
Jeden Monat ist eine Eisenstatue in Gefahr
Menstruationsverluste hingegen setzen Frauen der Gefahr von Eisenmangel oder sogar Eisenmangel aus. Tatsächlich ist das Blut der größte Eisenspeicher des Körpers und Blutverlust bedeutet Eisenverlust. Aber wenn Sie Sportler sind, kommen zu diesen Verlusten noch die durch das Training selbst verursachten hinzu, insbesondere Mikrotraumata, die Mikroblutungen im Verdauungsbereich verursachen, oder einfach die erhöhte Eisenaufnahme im Stoffwechsel durch das Training. Daher sind Sportler und Frauen, insbesondere Sportlerinnen, leichter von Eisenmangel betroffen. Eisen ist jedoch für die Bildung roter Blutkörperchen, die Sauerstoff zu den Muskeln transportieren, unerlässlich. Eines der Hauptsymptome eines Eisenmangels ist daher ein Energiemangel, der mit der Ausübung von Sport nicht vereinbar ist!
Der Verzehr von Spirulina, das von Natur aus reich an Eisen und Vitamin B9 ist, ist daher besonders für Sportlerinnen angezeigt, um eine bedarfsgerechte Zufuhr sicherzustellen. Auch bei einem nachgewiesenen Eisenmangel kann die Einnahme von mit Eisen aus Kultur angereicherter Spirulina eine gute Alternative zu den üblicherweise angebotenen Therapien sein.
