Am Sonntag, den 23. Juni findet der 4. Arly Cîmes Trail statt. Bei dieser Gelegenheit stellt das Femini Trail Duo die Frauen auf einer Strecke von 13 km mit 650 m positivem Höhenunterschied in den Vordergrund. Algorigin wird den Sportlerinnen Spirulina FER anbieten, eine natürliche Gesundheitslösung, um ihren Eisenmangel zu beheben.
EISENMANGEL BEI SPORTLICH AKTIVEN FRAUEN
Die Ausübung einer Impact-Sportart wie Trailrunning kann zu einem erhöhten Eisenverbrauch und -verlust führen. Der Verlust dieses für unseren Körper wichtigen Min erals kann mit der Zeit zu Anämie führen. Dies gilt insbesondere für Frauen, die vor allem aufgrund des menstruationsbedingten Eisenverlusts einen erhöhten Bedarf an Eisen haben.
EISENVERLUSTE DURCH SPORT
Sportliche Betätigung führt zu einer direkten Zerstörung der roten Blutkörperchen durch wiederholte Stöße, aber auch durch Mikroverletzungen, die zu Blutungen führen. Auch wenn diese meist unbemerkt bleiben, verringern sie den zirkulierenden Eisenvorrat. Da Eisen größtenteils im Blut gespeichert wird, sind die Bestände direkt betroffen.
Wenn die Ernährung bei körperlicher Anstrengung nicht optimal ist, kann es im Darm zu einem Reperfusions-Ischämie-Syndrom kommen.
Bei körperlicher Anstrengung befindet sich der größte Teil des Blutes in den Muskeln, um den Sauerstoffbedarf zu decken. Das Phänomen der Reperfusions-Ischämie tritt auf, wenn dieses "Muskelblut" in den Darm zurückfließt, um die Verdauung zu gewährleisten. Dies führt zu einer Verletzung des Verdauungstraktes und zu Blutungen.
MENSTRUATIONSBEDINGTER EISENVERLUST
Der durch die Menstruation verursachte Eisenverlust entspricht etwa 30 bis 70 mg Eisen pro Monat. Somit verlieren Frauen im Tagesdurchschnitt doppelt so viel Eisen wie Männer.
Die Zufuhr sollte daher entsprechend erhöht werden und bei Frauen 15mg / Tag entsprechen. Sie werden anhand der prozentualen Absorption der verschiedenen Eisenarten (tierisch oder pflanzlich) berechnet und sind ausreichend, um den Bedarf zu decken.
FOLGEN VON EISENMANGEL ODER ANÄMIE
Eisenmangel oder Anämie äußert sich durch Kurzatmigkeit, Blässe, Müdigkeit oder sogar Schwindel. Bei Sportlern und Sportlerinnen kann die verminderte Sauerstoffversorgung des Gewebes auch zu einer verminderten sportlichen Leistung führen.
EINE NEUE LÖSUNG FÜR SPORTLICHE FRAUEN: SPIRULINA EISEN
DieWHO hebt 2016 Folgendes hervor: "Die tägliche Eisensupplementierung bei menstruierten Frauen erhöht den Hämoglobinspiegel und die Martialreserven und verringert das Risiko von Anämie und Eisenmangel. Außerdem verbessert die Eisensupplementierung die Leistungsfähigkeit bei körperlicher Anstrengung [...] und könnte die Müdigkeit verbessern".
Spirulina FER Algorigin, die mit Eisen angereicherte Spirulina, ermöglicht eine optimale Eisenaufnahme (93 % der empfohlenen Tagesdosis) ohne die bei herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Eisensalzen häufig auftretenden verdauungsfördernden Nebenwirkungen (Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen). Seine Aufnahme im Körper entspricht der Aufnahme von tierischem Eisen und es besteht keine Gefahr einer erhöhten Oxidation. Somit ist sie eine interessante Quelle für pflanzliches Eisen.
Für eine spezifische, auf Ihren Fall zugeschnittene Beratung können Sie sich gerne an unsere Mikronährstoffspezialisten wenden, damit Sie Ihre 100% natürliche Nahrungsergänzung optimal auswählen können.
