Vorteile von Spirulina

Spirulina besteht hauptsächlich aus Eiweiß und enthält alle Aminosäuren, die für unseren Körper essentiell sind. Sie ist außerdem reich an Vitaminen, Mineralien und aktiven Verbindungen, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken.

Spirulina kann sicher in Form von Tabletten, Flocken oder Flüssigkeiten eingenommen werden. Ihre Unbedenklichkeit als Nahrungsmittel wurde durch jahrhundertelange Nutzung durch den Menschen sowie durch strenge toxikologische Studien nachgewiesen. Spirulina hat auch ihre Vorteile vielfach unter Beweis gestellt.

1. Erhöhte Energie

Dank ihrer hohen Konzentration an Vitaminen und Mineralien besteht einer der Vorteile von Spirulina darin, dass sie regelmäßig beobachtete Mangelerscheinungen ausgleichen kann, die auf die heutige, oft einseitige Ernährung zurückzuführen sind.

Die empfohlene Dosis von 5 g täglich deckt einen erheblichen Teil der empfohlenen Zufuhr von Eisen (38 %) und Vitamin B12 (29 %). Diese beiden Elemente tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei.

2. Das Immunsystem

Das Immunsystem ist das System, das unseren Körper vor allen Angriffen von pathogenen Organismen wie Bakterien, Viren und anderen Parasiten sowie von als fremd oder von außen identifizierten Erregern schützt.

Vitamin B12 und Eisen, das natürlich in Spirulina vorkommt, tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems im Falle eines identifizierten äußeren Angriffs bei.

3. Sportliche Leistung

Eisen, das natürlich in Spirulina vorkommt, trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei. Wie bereits erwähnt, ermöglicht dies einen normalen Energiestoffwechsel und verringert die Müdigkeit. Diese Effekte sind nämlich auf die Fähigkeit des Eisens zurückzuführen, zur normalen Bildung der roten Blutkörperchen beizutragen.